Für wen genau
Eine direkte Einschätzung, für welche Situationen und Menschen dieses Programm gemacht wurde und wo es an seine Grenzen stößt.
Nicht jedes Bildungsangebot passt zu jedem Menschen. Wir beschreiben hier so direkt wie möglich, für wen dieses Programm sinnvoll ist und für wen es das wahrscheinlich nicht ist.
Das Programm passt, wenn...
Sie wissen, was Sie ändern möchten, aber nicht wie
Wenn das Ziel klar ist, aber der Weg von der Absicht zur Gewohnheit fehlt, liefert das Programm strukturierte Werkzeuge dafür.
Sie an sachlicher Information interessiert sind
Das Programm funktioniert für Menschen, die Erklärungen wollen statt Motivation. Wer psychologische Hintergründe verstehen möchte, ist hier richtig.
Sie Alltagsroutinen aufbauen möchten
Wer nach praktischen Techniken sucht, die sich in einen normalen Alltag integrieren lassen, ohne extreme Disziplinleistungen zu erfordern.
Sie bereit sind, Verhalten zu beobachten
Das Programm arbeitet mit Selbstreflexion. Wer seine eigenen Muster verstehen und beschreiben möchte, profitiert davon am meisten.
Das Programm passt nicht, wenn...
Sie schnelle Ergebnisse erwarten
Verhaltensänderung braucht Zeit. Das Programm vermittelt Wissen und Werkzeuge, aber keine Abkürzungen. Wer innerhalb weniger Tage messbare Ergebnisse erwartet, wird enttäuscht sein.
Sie therapeutische Unterstützung benötigen
Das Programm ist ein Bildungsangebot, keine Therapie. Bei klinisch relevanten Problemen wie Essstörungen, schweren Suchterkrankungen oder psychischen Erkrankungen ist professionelle therapeutische Hilfe notwendig.
Sie Motivation durch Gemeinschaft suchen
Das Programm ist selbstgesteuert und hat keine Community-Komponente. Wer Gruppenunterstützung oder soziale Accountability braucht, sollte das anderswo suchen.
Situationen, die Menschen hierher führen
Dies sind keine Garantien oder Versprechen. Es sind Beschreibungen von Situationen, in denen das Programm erfahrungsgemäß nützlich sein kann.
Monatsende mit leerem Konto
Wer regelmäßig am Ende des Monats weniger auf dem Konto hat als geplant, aber keine konkreten "Sünden" benennen kann, findet im Finanzmodul Erklärungen für dieses Muster.
Immer wieder gestoppte Sportvorhaben
Wer mehrfach mit Sport angefangen und aufgehört hat und verstehen möchte, warum, kann im Bewegungsmodul die psychologischen Mechanismen dahinter nachvollziehen.
Lernziele, die sich verschieben
Wer eine Sprache lernen, ein Instrument üben oder ein Fachbuch lesen möchte, aber nie über die ersten Wochen hinauskommt, findet im Lernmodul strukturelle Erklärungen.
Abendliches Nachgeben trotz Vorsätzen
Wer tagsüber bewusst isst und abends regelmäßig in alte Muster fällt, lernt im Ernährungsmodul, warum das mit Tageszeit und kognitiver Erschöpfung zusammenhängt.
Die Kurse ansehen
Alle verfügbaren Module mit Beschreibung der Inhalte und des Formats.
Zu den KursenKontakt aufnehmen
Bei konkreten Fragen zum Programm oder zu den Inhalten antworten wir direkt.
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